オンライン英会話を習慣化するため、予約を取りやすい、レッスン時間の自由度高い、回数制のスクール選びが有効。挫折要因にはレッスンへの強制力の欠如、オンライン緊張、上達不感症がある。対策は曜日と時間の固定、朝の利用、レッスンと楽しみの組み合わせ、相性の良い講師選び、短期&長期目標の設定、レッスン以外の学習など。